Reto 8 días
Yoga por Blue Bamboo
Reto Yoga por Blue Bamboo
Este es el programa que te guiará para iniciarte en la práctica del yoga. Veremos postura a postura cómo seguir una secuencia y no quedarnos en el intento.
Si quieres profundizar y seguir avanzando en la práctica del yoga visita Blue Bamboo haciendo clic aquí.
Sesiones
Reto
30.06.23
0. Introducción al ejercicio: Saludos al sol
2 min
Reto
30.06.23
0. Introducción al ejercicio: Perro boca abajo
2 min
Reto
30.06.23
0. Introducción al ejercicio: Chaturanga
1 min
Reto
30.06.23
0. Introducción al ejercicio: Cobra
2 min
Reto
30.06.23
0. Introducción al ejercicio: Guerrero I
2 min
Reto
30.06.23
0. Introducción al ejercicio: Guerrero II
2 min
Reto
30.06.23
0. Introducción al ejercicio: Guerrero III
3 min
Reto
01.07.23
1. Aprende a hacer los saludos al sol
34 min
Reto
01.07.23
2. Trabajo de muñecas
21 min
Reto
01.07.23
3. Backbends
27 min
Reto
01.07.23
4. Torsiones
27 min
Reto
01.07.23
5. Fuerza en piernas
31 min
Reto
01.07.23
6. Hombros, chaturanga
20 min
Reto
01.07.23
7. Secuencias de Saludos al Sol
13 min
Reto
01.07.23
8. Yoga para abrir caderas
49 min