Reto 21 días
Actitud positiva
Reto Actitud positiva
Si quieres incorporar la práctica meditativa en tu rutina diaria, este reto es para ti!
Hemos preparado 21 meditaciones cortas, la primera semana de 10 min, la segunda de 15 min y la tercera de 20 min, para que poco a poco integres en tu vida esta valiosa herramienta.
Sesiones
Reto
18.11.20
Introducción al reto
2 min
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Reto
23.11.20
Día 1 "Recuperar la acción natural"
5 min
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Reto
24.11.20
Día 2 "Pon todo tu interés en lo que estés haciendo"
5 min
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Reto
25.11.20
Día 3 "Convierte tu rutina matinal en un santuario del presente"
7 min
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Reto
26.11.20
Día 4 "Vestirse es un arte"
5 min
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Reto
27.11.20
Día 5 "Bendigamos el acto de comer"
8 min
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Reto
28.11.20
Día 6 "Presta atención a la digestión"
8 min
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Reto
29.11.20
Día 7 "Voy a dar un paseo"
10 min
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Reto
30.11.20
Día 8 "Encara cada tarea en el trabajo con presencia y corazón"
11 min
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Reto
01.12.20
Día 9 "Apliquemos una disposición de presente a la práctica deportiva"
11 min
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Reto
02.12.20
Día 10 "Ejercita la mirada amorosa hacía al otro"
10 min
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Reto
03.12.20
Día 11"Relájate y duérmete de un modo muy consciente"
11 min
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Reto
04.12.20
Día 12 "Toda la actividad sexual es un orgasmo"
10 min
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Reto
05.12.20
Día 13 "Estáte sumamente activ@ también durante el fin de semana"
9 min
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Reto
06.12.20
Día 14 Para desarrollar la energía vital, cuando no puedas más, sigue!
8 min
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Reto
07.12.20
Día 15 "Descubre que la voluntad es algo maravilloso"
11 min
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Reto
08.12.20
Día 16 "Vives un gran día de amor, porque tú lo pones"
9 min
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Reto
09.12.20
Día 17 "Acoge y sé más receptiv@ a los demás, a la belleza"
7 min
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Reto
10.12.20
Día 18 "Pon interés a algo que tu mente no lo considera relevante"
8 min
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Reto
11.12.20
Día 19 "Aporta tu propia luz para ver las cosas por ti mism@"
11 min
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Reto
13.12.20
Día 20 "Atrévete actuar sin filtro y con mucha conciencia y entrega"
9 min
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Reto
14.12.20
Día 21 "Persiste en el reto, sigue!"
8 min
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